Oferta

Psychoterapia

Gdybyśmy użyli metafory, to psychoterapie możesz sobie wyobrazić jako wspinaczkę na wysoką, piękną górę.

Szczytem do zdobycia jest Twoja elastyczność psychologiczna, która sprzyja zdrowiu psychicznemu i wartościowemu życiu. Wchodzimy na górę razem, ja na swoją i Ty na swoją. Wchodząc na swoją górę, łatwiej mogę dostrzec potencjalne lawiny, watahy wilków i inne niebezpieczeństwa na Twojej drodze oraz podpowiedzieć Ci inne możliwe ścieżki do wypróbowania. Po drodze oprócz niebezpieczeństw, czekają na Ciebie oczywiście też piękne widoki. Wręcz zapierające dech w piersiach.... Prócz wspinania będą także okazje, żeby usiąść przy ognisku i odpocząć. Brzmi jak przygoda?
Właśnie taką przygodą psychoterapia jest moim zdaniem. Jest ona bezpośrednio powiązana z odkrywaniem. Zupełnie jak wyprawa w góry.

Z perspektywy bardziej technicznej, opieram się głównie na poznawczo-behawioralnej psychoterapii (ze szczególnym uwzględnieniem podejść 3cio Falowych np. ACT - terapia akceptacji i zaangażowania, czy CFT - terapia skoncentrowana na współczuciu oraz ST - terapia schematu, możesz znać ją jako terapia schematów, bo nazwa jest często nie do końca poprawnie tłumaczona). Poznawczo-Behawioralna psychoterapia to sprawdzona i skuteczna forma pomocy terapeutycznej, oparta na wielu dowodach naukowych, pod linkiem poniżej znajdziesz jedną z bardziej znanych i obszernych metaanaliz: https://tinyurl.com/badaniacbt.
Podejście to integruje psychologię poznawczą (czyli, to co dzieje się w naszych umysłach tj. myśli, emocje, uczucia, wyobrażenia) i behawioralną (czyli to co robimy).

Badania wyraźnie potwierdzają, że Poznawczo-Behawioralna psychoterapia jest efektywna w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji, lęku panicznego, czy zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
Zatem jeśli szukasz psychoterapeuty dla siebie lub osoby Ci bliskiej, znajdź termin dla siebie lub napisz do mnie wiadomość korzystając z formularza kontaktowego.
Oferuję profesjonalną pomoc opartą na najnowszych badaniach naukowych, zapewniając klientom skuteczną terapię, której efekty są mierzalne i trwałe